自在，婚姻美满，是多么美好。但一些女性在一段时间会发现本人没有很大的愿望，与以前相比冷淡了不少，也很担心影响家庭生活。
今天，小编来支招了，讲讲究竟是什么缘由，又该如何提高愿望，提升幸福指数。
1.身体因素：生理期、患病期，通常食欲不振，形态不佳，何谈愿望。对于身体素质不强的女性来说，愿望减退是较普遍的。此外，长期抽烟喝酒的女性功能也会减退；养分缺乏同样如此。
2.精神心理因素：工作压力大、生活压力大，大量的精力花在工作、家庭时，久而久之，女性的愿望也会有一定程度的降低，要学着调理工作与生活。此外，有些女性对性知识认识不够，尤其是在x事中遭到过激行为或疼痛等情况，对此事就会有一点排斥，也会影响愿望。
3.感情变化：由爱生性，女人愈加是，美好的X生活是建立在两人的感情上的，如果夫妻之间发生不愉快或感情发生变化，都是会影响女性的愿望的。
那么，该怎样办？
1.提高睡眠质量：睡眠质量无论对身体还是心理都是有极大影响的，一般来说，拥有良好的睡眠，精力会更旺盛，也在一定程度上缓解外在压力，在心理形态上也会更佳，是个调理愿望的好方法。
2.饮食调理：我们都听说过，男性提高能力要补肾。对于女性，滋补养阴同样重要，日常膳食中可以吃一些具有补肾强欲作用的食物例如核桃、韭菜、乌骨鸡等，可以调理内分泌系统，也可补脾补肾，提高愿望。
3.运动锻炼：性事是需要花费一定的精力的，对身体素质的要求也显而易见了。通过锻炼，可以使女性身体更棒，能力也更强通过对骨盆的锻炼，可以促进臀部的血液循环，进而加强女性对阴道、子宫的敏感度，提高愿望。
女朋友们，在感觉愿望低下时，不要焦急，首先要分析本身的情况，分许是何种缘由形成的，学会调理。此外，性事是夫妻双方的，遇到困难时，两人之间好好聊聊，共同处理，共同探索。男同胞们，在日常生活中要多关注妻子的心理和生理变化，要多给她安全感哦。
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